Järn/Ferritin
Kvoten järn/ferritin kan avslöja järnbrist som annars maskeras av inflammation, eftersom ferritin stiger vid inflammation.
Kvoten järn/ferritin kan avslöja järnbrist som annars maskeras av inflammation, eftersom ferritin stiger vid inflammation. Den läses tillsammans med järn, transferrin och transferrinmättnad för en helhetsbild av järnstatus.
Kvoten påverkas av lågt järn (otillräckligt intag, blödning, ökat behov) och av ferritin, som stiger vid inflammation, infektion och leverpåverkan. Vid samtidig inflammation kan ferritin se normalt ut trots järnbrist.
Kvoten ger inga egna symtom. Järnbrist kan ge trötthet, blekhet, andfåddhet och håravfall. Tolkas tillsammans med ferritin, järn och transferrinmättnad.
Mat som hjälper
Vid järnbrist hjälper järnrik mat som rött kött, lever, baljväxter och mörkgröna bladgrönsaker, gärna tillsammans med C-vitamin (t.ex. citrus eller paprika) som förbättrar upptaget.
Mat att begränsa
Kaffe och te i anslutning till järnrika måltider kan hämma upptaget och bör tas mellan måltider. Vid järnöverskott bör järntillskott och stora mängder leverrätter undvikas utan medicinsk grund.
Följ den under året
Ett värde är en ögonblicksbild. Uppföljningen visar om det du har ändrat ger effekt.
Relaterade markörer
Endast utbildande information — inte en diagnos. Varje resultat kontrolleras mot säkra gränsvärden, och allt kritiskt eskaleras för uppföljning.
Se alla 119 markörer →