CK
CK (kreatinkinas) är ett enzym som finns i muskler och kan stiga vid muskelbelastning eller muskelskada.
CK (kreatinkinas) är ett enzym som finns i muskler och kan stiga vid muskelbelastning eller muskelskada. Förhöjt CK ses ofta efter hård träning, men kan också indikera inflammation i muskler eller påverkan från vissa läkemedel (t.ex. statiner).
Högt CK kan bero på intensiv träning, muskeltrauma, kramper, vissa läkemedel, infektioner eller muskelsjukdomar. Lågt CK är sällan kliniskt relevant.
Förhöjt CK kan förekomma vid muskelvärk, stelhet eller svaghet, men kan också vara symtomfritt efter träning. Vid mycket höga nivåer eller mörk urin/muskelsmärta bör medicinsk bedömning sökas.
Mat som hjälper
Efter hård träning kan tillräckligt protein, kolhydrater och vätska stödja återhämtning. Antioxidantrika livsmedel (bär, grönsaker) kan bidra till återhämtning. Om CK är förhöjt utan tydlig anledning krävs utredning.
Mat att begränsa
Alkohol i större mängder kan försämra återhämtning och muskelhälsa. Undvik att träna hårt direkt före provtagning om du vill få ett mer baslinjenära CK.
Följ den under året
Ett värde är en ögonblicksbild. Uppföljningen visar om det du har ändrat ger effekt.
Relaterade markörer
Endast utbildande information — inte en diagnos. Varje resultat kontrolleras mot säkra gränsvärden, och allt kritiskt eskaleras för uppföljning.
Se alla 119 markörer →