Mineraler

Fosfat

Fosfat är viktigt för energiomsättning (ATP), skelett och cellfunktion.

HälsoområdeMineraler
Ingår iEssentialLongevityMax
Vad det är

Fosfat är viktigt för energiomsättning (ATP), skelett och cellfunktion. Avvikande fosfat kan påverka muskler, ben och njurar. Fosfat regleras tillsammans med D-vitamin, PTH och njurfunktion.

Vad som påverkar dina nivåer

Högt fosfat kan ses vid nedsatt njurfunktion, stort intag av fosfattillsatser eller cellnedbrytning. Lågt fosfat kan ses vid malnutrition, refeeding, alkohol, D-vitaminbrist eller vissa hormonella tillstånd.

Tecken och symtom

Lågt fosfat kan ge muskelsvaghet och trötthet. Högt fosfat är ofta symtomfritt men kan påverka kärl och ben över tid vid njursjukdom. Uppföljning med njur- och mineralstatus är viktig.

Mat

Mat som hjälper

Fosfat finns i proteinrika livsmedel som kött, fisk, mejeri, baljväxter och nötter. Vid lågt fosfat behövs ofta också tillräckligt energi- och proteinintag.

Mat att begränsa

Vid högt fosfat (särskilt vid njurpåverkan): begränsa fosfattillsatser i ultraprocessad mat och cola-drycker. Individuella råd beror på njurfunktion.

Med Pheno

Följ den under året

Ett värde är en ögonblicksbild. Uppföljningen visar om det du har ändrat ger effekt.

Relaterade markörer

Endast utbildande information — inte en diagnos. Varje resultat kontrolleras mot säkra gränsvärden, och allt kritiskt eskaleras för uppföljning.

Se alla 119 markörer →