Ta kontroll över din hälsa innan problemen uppstår. Med Pheno får du insikter och personliga rekommendationer som hjälper dig att identifiera risker i tid och skapa hållbara vanor för bättre välmående. Mer energi, mindre stress, bättre hälsa – anpassat efter dig.
Phenos avancerade hälsoundersökningar ger värdefulla insikter om din kropp, vilket hjälper dig att identifiera och hantera potentiella hälsorisker tidigt.
Få tillgång till personliga hälsoinsikter som täcker allt från kost till aktivitet, allt på ett och samma ställe.
Upptäck hur optimerad kost och fysisk hälsa kan hjälpa dig att hålla dig pigg, fokuserad och i balans.
Lär dig hantera stress på ett effektivt sätt och få en mer hållbar livsstil, både på jobbet och hemma.
Optimera dina sömnvanor för djupare vila, skarpare fokus och högre produktivitet.
Få skräddarsydda hälsorekommendationer som hjälper dig att må och prestera på topp.
Hur det fungerar
1
Börja med ett smidigt blodtest på din arbetsplats, kombinerat med hälsoundersökningar och analys av wearable-data för en komplett bild av din hälsa.
Börja med ett smidigt blodtest på din arbetsplats, kombinerat med hälsoundersökningar och analys av wearable-data för en komplett bild av din hälsa.
2
Få skräddarsydda insikter och konkreta steg utifrån din unika hälsodata, dina mål och din livsstil.
Få skräddarsydda insikter och konkreta steg utifrån din unika hälsodata, dina mål och din livsstil.
3
Följ din utveckling och upplev mätbara förbättringar med Phenos vägledning – så att du kan leva ditt bästa och hälsosammaste liv.
Följ din utveckling och upplev mätbara förbättringar med Phenos vägledning – så att du kan leva ditt bästa och hälsosammaste liv.
Produkten som medarbetarna faktiskt tycker om att använda
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Emelie
Spotify
Chuck
Power TM
Sandra
Tech
Hjälp ditt team att blomstra — rekommendera Pheno till din arbetsgivare
Du får personliga insikter om fysisk hälsa, psykiskt välbefinnande, aktivitetsnivåer och sömn. Dessa insikter är utformade för att hjälpa dig att förstå din nuvarande hälsostatus och erbjuder handlingsbara steg för att förbättra viktiga områden, till exempel kondition, stresshantering, kost och återhämtning.
Ja, med Pheno kan du följa dina framsteg genom regelbundna uppdateringar och visuella trender inom viktiga områden som fysisk hälsa, psykiskt välbefinnande, aktivitetsnivåer och sömn. Du kommer också att få personliga rekommendationer baserade på förändringar i dina data.
Ja, Pheno fungerar perfekt utan en bärbar enhet. Våra viktigaste insikter och rekommendationer kommer från din omfattande hälsobedömning, vilket ger dig en djup förståelse för ditt fysiska och psykiska välbefinnande. Bärbara enheter är helt enkelt ett tillägg som förbättrar upplevelsen med realtidsdata - men de är inte nödvändiga för att ta kontroll över din hälsa.
Ja, du kan ställa in och anpassa personliga hälsomål baserat på dina preferenser, till exempel att förbättra sömnen, hantera stress, öka konditionen eller förbättra kosten. Pheno skräddarsyr sina insikter och rekommendationer för att stödja dessa mål.
Ja, Pheno ger löpande stöd genom feedback i realtid, skräddarsydda rekommendationer och hjälp från en personlig AI. Du kan ställa frågor, få vägledning och spåra dina framsteg när som helst. För företag finns dedikerade kontoansvariga och hälsoexperter tillgängliga för att stödja implementering och engagemang.
Om dina resultat ligger utanför det normala intervallet kommer Pheno att tillhandahålla personliga rekommendationer och åtgärder för att förbättra dina mätvärden. I de fall där betydande problem identifieras föreslår vi att du rådgör med hälso- och sjukvårdspersonal.
Insikter
Autofagi och cellulär reparation: Vetenskapen om fasta för livslängd
Fasta har länge praktiserats av andliga, kulturella och hälsoskäl, men modern vetenskap avslöjar dess djupa inverkan på cellulär reparation, metabolisk hälsa och livslängd.
Mitokondriell hälsa: Nyckeln till energi, livslängd och kognitiv funktion
Mitokondrier är våra cellers kraftverk, ansvariga för att producera den energi som krävs för varje biologisk funktion.
Vikten av järn för kvinnor
Järn är ett grundläggande mineral som är viktigt för att transportera syre genom kroppen, stödja energiproduktion, kognitiv funktion och övergripande välbefinnande.
Betydelsen av testosteron för män
Testosteron är det viktigaste manliga hormonet som ansvarar för energinivåer, muskelmassa, libido, mental klarhet och övergripande välbefinnande.
Hur många steg per dag behöver du egentligen?
I åratal har 10 000 steg per dag främjats som guldstandarden för hälsa, men vetenskapen tyder på att meningsfulla fördelar kan uppnås med mycket färre.
Vad ditt hjärtslag avslöjar om din hälsa
Ditt hjärta är en av de mest pålitliga indikatorerna för allmän hälsa, och två nyckelmått - vilopuls (RHR) och hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) - ger värdefulla insikter om kardiovaskulär kondition, stressnivåer, återhämtning och livslängd.
Det väsentliga med atomvanor
James Clears Atomic Habits har blivit en av de mest inflytelserika böckerna om vanebildning, vilket ger en enkel men kraftfull ram för att bygga goda vanor, bryta dåliga och göra kontinuerliga förbättringar.
Vetenskapen om tacksamhet
Tacksamhet är mer än bara en känsla av att må bra - det är ett vetenskapligt underbyggt verktyg för att förbättra mental motståndskraft, känslomässigt välbefinnande och till och med fysisk hälsa.
Styrka & Stabilitet: Grunden för livslängd och förebyggande av skador
Styrketräning är avgörande för livslängd, men att bygga stabilitet, balans och rörlighet är lika viktigt för att upprätthålla oberoende, förebygga skador och optimera den totala rörelsekapaciteten.
Kraften i protein
Protein är ofta förknippat med muskeltillväxt och atletisk prestanda, men dess roll sträcker sig långt bortom gymmet.
Kraften i Zone 2 Cardio
Kardiovaskulär kondition är en viktig faktor för hälsa och livslängd, och ett av de mest effektiva sätten att förbättra det är genom Zone 2 cardio.
Kraften i tarmmikrobiomet
Tarmmikrobiomet, ett stort ekosystem av biljoner mikroorganismer som finns i matsmältningskanalen, spelar en grundläggande roll för den allmänna hälsan.
Vad dina blodresultat avslöjar om din mentala hälsa
Psykisk hälsa betraktas ofta som rent psykologisk, men vetenskapen visar alltmer att den är djupt kopplad till fysisk hälsa.
Ljusets kraft
I den moderna världen, där konstgjord belysning och skärmupponering dominerar det dagliga livet, är det viktigare än någonsin att förstå rollen av naturligt ljus för att reglera vår dygnsrytm.
Den kritiska rollen av DHA och Omega-3 för hjärn- och kroppshälsa
Omega-3-fettsyror, särskilt docosahexaensyra (DHA), är viktiga för optimal hjärnfunktion, kardiovaskulär hälsa och övergripande livslängd.
Kraften i styrketräning
Styrketräning har länge förknippats med atletisk prestanda och estetik, men ny forskning belyser dess kritiska roll i livslängd och övergripande hälsa.
Varför det är viktigt att spåra din mentala hälsa
Många förknippar spårning av mental hälsa med terapi, depression eller ångest. Att övervaka ditt känslomässiga välbefinnande är dock inte bara för dem som kämpar med psykiska hälsotillstånd - det är en värdefull praxis som gynnar alla.
Kraften i värme
Regelbunden värmeexponering, särskilt genom bastuanvändning, har vetenskapligt kopplats till betydande minskningar av den totala dödlighetsrisken.
Kraften i kyla
Kall exponering har vunnit popularitet som ett kraftfullt verktyg för att förbättra fysisk och mental hälsa.
Utnyttja andningsarbete för stressminskning
Stress är en oundviklig del av livet, men hur vi reagerar på det gör hela skillnaden. Ett av de mest effektiva och tillgängliga verktygen för att hantera stress är andningsarbete.
