Urat
Urat (urinsyra) är en restprodukt från nedbrytning av puriner.
Urat (urinsyra) är en restprodukt från nedbrytning av puriner. Förhöjda nivåer kan bidra till gikt, njursten och metabol risk, medan låga nivåer är ovanliga och ibland kopplas till njurfunktion eller näringsstatus. Uppföljning av urat hjälper till att bedöma metabolism, njurfunktion och inflammationsrisk.
Högt urat kan bero på hög purinbelastning (t.ex. mycket rött kött, vissa skaldjur), alkohol, uttorkning, övervikt eller nedsatt njurfunktion. Vissa läkemedel och hög fruktoskonsumtion kan bidra. Lågt urat är sällsynt och kan ses vid hög vätsketillförsel, leversjukdom eller genetiska variationer.
Förhöjt urat kan ge gikt (plötslig ledsmärta, svullnad och rodnad), njursten och andra metabola problem. Lågt urat är oftast symtomfritt men kan spegla annan underliggande obalans. Regelbunden uppföljning, hydrering och kostbalans kan hjälpa till att förebygga problem.
Mat som hjälper
Vid högt urat kan vätskerika livsmedel (gurka, vattenmelon) och god hydrering stödja utsöndring. Fiberrika livsmedel (fullkorn, nötter, bär) kan stödja metabolism. Protein med lägre purininnehåll (ägg, mejeri, växtbaserat) kan vara gynnsamt. Vid lågt urat kan en måttlig mängd purininnehållande mat (baljväxter, fisk) bidra till balans.
Mat att begränsa
Vid högt urat: minska rött kött, skaldjur, alkohol (särskilt öl och sprit) och sötade drycker. Begränsa även ultraprocessad mat och produkter med mycket fruktos. Vid lågt urat: undvik extremt lågproteinkost och överdriven användning av vätskedrivande medel utan medicinsk vägledning.
Följ den under året
Ett värde är en ögonblicksbild. Uppföljningen visar om det du har ändrat ger effekt.
Relaterade markörer
Endast utbildande information — inte en diagnos. Varje resultat kontrolleras mot säkra gränsvärden, och allt kritiskt eskaleras för uppföljning.
Se alla 119 markörer →