TyG-index
TyG-index beräknas från fastetriglycerider och fasteglukos och är en enkel markör för insulinresistens.
TyG-index beräknas från fastetriglycerider och fasteglukos och är en enkel markör för insulinresistens. Förhöjda värden kopplas till ökad risk för typ 2-diabetes, fettlever och hjärt-kärlsjukdom.
Höga värden drivs av insulinresistens, bukfetma, hög konsumtion av socker och alkohol, inaktivitet och fettlever — allt som höjer triglycerider och fasteglukos. Provet ska tas fastande för att tolkas rätt.
TyG-index ger inga egna symtom utan speglar metabol risk. Underliggande insulinresistens och fettlever är ofta symtomfria tidigt men kan ge trötthet och ökat bukomfång.
Mat som hjälper
Fet fisk rik på omega-3, fiber, fullkorn, grönsaker, baljväxter och nyttiga fetter hjälper till att sänka triglycerider och förbättra blodsockret. Fysisk aktivitet och viktnedgång har stor effekt.
Mat att begränsa
Begränsa socker, läsk, alkohol, vitt mjöl och raffinerade kolhydrater som höjer triglycerider och blodsocker. Stora mängder snabba kolhydrater bör undvikas.
Följ den under året
Ett värde är en ögonblicksbild. Uppföljningen visar om det du har ändrat ger effekt.
Relaterade markörer
Endast utbildande information — inte en diagnos. Varje resultat kontrolleras mot säkra gränsvärden, och allt kritiskt eskaleras för uppföljning.
Se alla 119 markörer →