CRP
CRP (C-reaktivt protein) är en markör för inflammation i kroppen.
CRP (C-reaktivt protein) är en markör för inflammation i kroppen. Förhöjt CRP kan ses vid infektion, skada eller kronisk inflammation. Lågt CRP är oftast ett tecken på låg inflammationsnivå. CRP tolkas alltid i sammanhang med symtom och andra prover.
CRP stiger vid akuta infektioner (virus/bakterier), efter hård träning, vid vävnadsskada och vid inflammatoriska sjukdomar. Kroniskt lätt förhöjt CRP kan kopplas till övervikt, rökning, stress, dålig sömn och metabol ohälsa.
CRP i sig ger inga symtom, men förhöjt CRP kan förekomma samtidigt som feber, värk, trötthet eller lokala inflammationssymtom beroende på orsak. Vid höga eller kvarstående nivåer bör orsaken utredas.
Mat som hjälper
En antiinflammatorisk kost kan stödja lägre CRP: mycket grönsaker, bär, baljväxter, fullkorn, nötter, olivolja och fet fisk (omega-3). Fiberrika livsmedel och fermenterade produkter kan stödja tarmhälsa.
Mat att begränsa
Ultraprocessad mat, transfetter, mycket socker och hög alkoholkonsumtion kan driva inflammation hos vissa. Om CRP är förhöjt: prioritera näringstäta råvaror och minska återkommande inflammationsdrivande vanor.
Följ den under året
Ett värde är en ögonblicksbild. Uppföljningen visar om det du har ändrat ger effekt.
Relaterade markörer
Endast utbildande information — inte en diagnos. Varje resultat kontrolleras mot säkra gränsvärden, och allt kritiskt eskaleras för uppföljning.
Se alla 119 markörer →